导入视频：
1. 启动Pr: 首先打开Adobe Premiere Pro。
2. 创建新项目或打开现有项目: 根据需要选择。
3. 导入视频:
方法一：点击菜单栏的“文件” > “导入”（或直接使用快捷键Ctrl+I / Command+I）。
方法二：在项目窗口中右击，选择“导入”。
方法三：双击项目窗口空白处或使用媒体浏览器直接导入。
方法四：直接从文件夹拖拽视频文件到项目窗口或时间轴。
导入音乐（音频）：
1. 同样地，使用上述任意导入方法，但这次选择你的音频文件（如MP3、WAV等格式）。
2. 导入后处理：导入音乐后，它会出现在项目面板中。接下来，将音频文件从项目面板拖到时间轴上的音频轨道（通常是A1轨道），避免与视频的原声轨道重叠，除非你打算覆盖原声。
特殊技巧与注意事项：
音频轨道管理：确保音频轨道未被锁定，以便能够拖放音频素材。
音乐长度调整：使用裁剪工具（快捷键C）来调整音乐长度，使之与视频匹配。
淡入淡出：利用效果控制面板或音频转场给音乐添加淡入淡出效果，使过渡更自然。
音量调整：在时间轴上，可以通过调整音频轨道上的音量线来控制音乐的音量大小。
格式兼容性：确保音频文件格式是Pr支持的，如MP3、WAV等。如果不支持，需先转换格式。
导入音乐自第三方音乐应用：
如果你提到的是从网易云音乐或酷狗音乐导入音乐，可以采用间接方法，比如通过手机录屏获取音乐，然后使用音频编辑软件（如Audacity或Adobe Audition）提取音频，最后导入到Pr中。但请注意，这种方法可能涉及版权问题，仅适用于个人非商业用途，并且鼓励支持正版音乐。
导出视频：
完成编辑后，点击“文件” > “导出” > “媒体”，设置好输出格式（如H.264或MP4）、分辨率、帧率等参数，然后导出视频。
请确保在使用任何音频素材时遵守版权法律，合法使用音乐资源。