电脑配置不足
Premiere Pro（简称PR）是一款对电脑性能要求极高的视频编辑软件。无论是CPU、显卡、内存还是硬盘，任何一个环节的性能不足都可能导致卡顿。例如，CPU的处理能力决定了视频的实时预览和特效处理速度，而显卡则负责图像的渲染和显示。如果电脑的CPU和显卡性能较低，尤其是在处理4K或更高分辨率的视频时，卡顿几乎是不可避免的。内存不足也是一个常见问题，PR在运行时需要大量的内存来缓存视频素材和预览数据，如果内存不足，系统会频繁进行交换，导致卡顿。
为了提升PR的运行效率，可以考虑升级电脑的硬件配置。例如，更换更高性能的CPU和显卡，增加内存条，或者将硬盘升级为固态硬盘（SSD）。固态硬盘的读写速度远高于传统机械硬盘，可以显著加快PR的启动时间和素材加载速度。确保操作系统和驱动程序的最新版本，以获得最佳的性能支持。
预渲染和代理设置
预渲染是解决PR卡顿的有效方法之一。在PR的时间线上，未渲染的素材通常显示为红色，渲染后的素材显示为绿色。通过预渲染关键部分，可以减轻实时处理的压力，从而提高编辑的流畅性。具体操作步骤如下：选择需要预渲染的片段，点击“序列”菜单，选择“渲染入点到出点”。预渲染完成后，该片段会变为绿色，卡顿现象会明显减少。
另一种方法是使用代理。代理是指将高分辨率的视频素材压缩成低分辨率的版本，用于初步剪辑。完成剪辑后，再关闭代理，恢复原始的高分辨率素材。这样可以在保持最终输出质量的显著提升剪辑过程的流畅性。设置代理的方法也很简单：在项目设置中选择“代理”，然后选择合适的代理格式，如720P。代理文件的生成可能会花费一些时间，但相对于整个剪辑过程中的卡顿，这是一笔值得的投资。
清理缓存文件
PR在运行过程中会产