1. 准备工作：
确保你有一个麦克风，可以是内置的或外置的，如果使用外置麦克风，可能需要通过音频接口连接到电脑。
准备耳机，以便在录音时监听，避免反馈和监听延迟问题。
2. 打开项目：
启动PR并打开或创建一个新的项目。
3. 创建音频轨道：
在时间轴上，如果你还没有音频轨道，可以通过右键点击时间轴空白处，选择“插入”或“新建”>“音频轨道”来添加。
4. 准备录音：
在时间轴上选择一个合适的音频轨道。
点击菜单栏中的“窗口”，确保“音轨混合器”是打开的，这样你可以监控录音过程中的音量和效果。
5. 设置录音设备：
在“音轨混合器”中，找到你要录音的轨道，通常轨道上会有一个小麦克风图标。
右击该图标，选择“话外音录制设置”或直接在轨道上点击录音按钮前，确保录音设备正确选择为你所用的麦克风。
6. 开始录音：
在准备就绪后，点击轨道上的录音按钮（通常是红色的R），或者使用快捷键开始录音。
PR会有一个短暂的倒计时，然后开始录音。
7. 录音过程：
录音时，通过耳机监听，确保录音质量。
你可以看到音频波形随着声音的录入而变化。
8. 结束录音：
录音完成后，点击停止按钮（通常是方形的），录音会被自动放置在选定的音频轨道上。
9. 编辑录音：
录音结束后，你可以直接在PR中对录音进行剪辑，包括裁剪、淡入淡出、调整音量等。
10. 保存和导出：
编辑满意后，保存项目，并根据需要导出音频或整个视频项目。
请注意，具体操作界面和步骤可能会根据PR的版本有所不同，但基本流程是相似的。确保你的麦克风和电脑连接正常，且PR的音频设置正确配置，这样就可以顺利录音了。