导入视频
1. 启动PR: 首先打开Adobe Premiere Pro。
2. 创建项目: 如果还没有项目，选择“新建项目”并命名。
3. 导入视频: 有几种方法可以导入视频：
使用菜单栏：点击“文件” > “导入”（或者使用快捷键Ctrl+I / Command+I）。
直接拖拽: 你可以从文件浏览器中直接将视频文件拖到项目面板。
使用媒体浏览器: PR的媒体浏览器工具也可以用来浏览和导入文件。
在序列中插入视频
一旦视频导入到项目面板，你可以将其添加到时间线（序列）中：
1. 定位播放头: 在时间线上，移动播放头到你想插入视频的位置。
2. 插入视频:
方法A: 选中视频，然后在源监视器中找到插入按钮（通常在播放控制下方），点击后视频会在播放头位置插入。
方法B: 直接在项目面板中选中视频，然后拖动到时间线的适当位置。拖动时，你会看到几个选项，包括“插入”和“覆盖”。选择“插入”会将视频放在播放头处，而不覆盖现有内容；选择“覆盖”则会替换当前播放头位置的视频或调整现有内容以适应新视频。
调整视频位置与大小
如果你需要将视频插入到另一个视频或图片中，可以这样做：
1. 视频层次: 确保视频轨道正确排列，目标视频位于顶层。
2. 效果控件: 选中视频片段，打开“效果控件”面板。
3. 缩放与位置: 使用“缩放”来调整视频大小，“位置”来移动视频在画面中的位置，直到达到你想要的效果。
解决导入问题
如果遇到MP4或其他格式视频无法导入的问题，可能是因为编码不支持或格式问题。确保视频是PR支持的编码格式，如H.264。如果视频是H265编码，需要转换为H.264或其他支持的格式，这可以通过视频转换软件完成。
以上步骤概括了在PR中加载、导入以及在序列中插入视频的基本流程，同时涵盖了视频位置和大小调整的方法。