在调整PR（Adobe Premiere Pro）视频画面尺寸之前，首先需要理解视频画面尺寸的基本概念。视频画面尺寸通常指的是视频的宽度和高度，以像素为单位。常见的视频尺寸有1920×1080（全高清）、1280×720（高清）等。不同的视频平台和设备对视频尺寸有不同的要求，因此在调整视频画面尺寸时，需要根据目标平台或设备的需求来确定合适的尺寸。
视频的宽高比也是一个重要的概念。宽高比是指视频宽度与高度的比例，常见的宽高比有16:9、4:3等。不同的宽高比会影响视频的观看体验，因此在调整视频画面尺寸时，也需要考虑宽高比是否与目标平台或设备匹配。
2. 使用PR调整视频画面尺寸的步骤
在PR中调整视频画面尺寸的步骤相对简单。打开PR并导入需要调整尺寸的视频素材。然后，将视频素材拖拽到时间线上。接下来，在“效果控件”面板中找到“运动”选项，点击“缩放”属性，通过调整缩放比例来改变视频画面的大小。如果需要精确调整，可以直接输入缩放比例的数值。
PR还提供了“裁剪”工具，可以用来裁剪视频画面的边缘，从而改变视频的尺寸。在“效果控件”面板中找到“裁剪”选项，通过调整顶部、底部、左侧和右侧的裁剪比例来改变视频的尺寸。裁剪工具特别适用于需要去除视频边缘不需要的部分，或者将视频调整为特定的宽高比。
3. 保持视频画面质量的技巧
在调整视频画面尺寸时，保持视频画面的质量是非常重要的。尽量避免过度缩放视频画面，因为过度缩放会导致视频画面失真或模糊。如果需要大幅调整视频尺寸，建议使用高分辨率的原始视频素材，这样可以减少画面质量损失。
使用PR中的“缩放为帧大小”功能可以自动调整视频画面尺寸，使其与序列设置匹配，同时保持画面的清晰度。在时间线上右键点击视频素材，选择“缩放为帧大小”即可。这个功能特别适用于需要将不同尺寸的视频素材统一调整为同一尺寸的情况。
4. 导出视频时的尺寸设置
在PR中调整好视频画面尺寸后，导出视频时也需要进行相应的设置。在导出设置中，选择“匹配源”选项可以保持视频的原始尺寸。如果需要自定义导出尺寸，可以在“格式”选项中选择“H.264”或其他格式，然后在“基本视频设置”中手动输入宽度和高度的数值。
导出视频时还需要注意帧率和比特率的设置。帧率影响视频的流畅度，比特率影响视频的清晰度和文件大小。根据目标平台或设备的要求，选择合适的帧率和比特率，可以确保导出的视频在保持高质量的文件大小适中，便于上传和分享。