1. 打开项目和序列：首先启动PR，创建或打开一个项目，然后导入您想要编辑的视频，并将其拖到时间轴上新建一个序列。
2. 使用基本图形或文字工具：
对于较新版本的PR（如2017年及以后），您可以直接使用“基本图形”面板。点击窗口菜单，找到并勾选“基本图形”，这将打开一个面板，允许您直接在视频上添加和编辑文本。
在工具栏中选择“文本”工具（T图标），然后在时间轴的视频片段上点击，可以直接创建文本框输入文字。
3. 输入和编辑文字：
直接在视频预览区域点击后开始输入文字，输入完成后，文字会显示在时间轴上作为一个单独的图层。
使用“选择工具”（V图标）来移动、调整文字的位置和大小。
打开“基本图形”面板来编辑文字的属性，比如字体、大小、颜色、对齐方式、动画等。
4. 调整持续时间和动画：
拖动时间轴上文字图层的边缘来调整其显示时间。
在“基本图形”面板或“效果控件”面板中，可以设置文字的动画效果，如淡入淡出。
5. 高级编辑与样式：
通过“基本图形”面板，您可以添加图形元素，如线条、形状，并且将它们与文字结合，创建更复杂的视觉效果。
利用“编辑属性”功能，可以细致调整文字的外观，包括不透明度、描边、阴影等。
6. 保存和导出：
完成编辑后，确保检查文字与视频的同步，并根据需要调整视频的整体输出设置。
导出视频，确保字幕在最终输出中正确显示。
除了基本操作，PR还支持导入外部字幕文件、使用自动转录功能（对于较新版本）以及利用第三方插件或软件（如Pr TitleCreator、ARCTIME PRO）来提高效率和创造更多样化的字幕效果。对于新手或寻求更高效解决方案的用户，也可以考虑使用其他专门的字幕编辑软件或在线工具，以及剪辑软件如剪映、必剪等，这些工具通常提供更直观的字幕添加界面和智能识别功能。