在Adobe Premiere Pro（简称Pr）中实现追踪功能，主要涉及到蒙版跟踪和特定效果的跟踪应用。以下是如何在Pr中找到并使用追踪功能的步骤：
1. 导入素材：首先打开Pr，导入你想要编辑的视频素材，并将其拖到时间线上。
2. 效果控制面板：为了进行追踪，你需要打开“效果控制”面板。这可以通过点击窗口菜单中的“效果控制”来完成，或者直接使用快捷键。
3. 使用马赛克效果进行脸部或物体追踪：一个常见的追踪应用场景是给移动的对象打马赛克。在“效果”面板中找到“马赛克”效果，将其拖拽到你想要追踪的视频片段上。在“效果控制”面板中，你可以看到马赛克效果的设置，并且可以添加椭圆或矩形蒙版。
4. 蒙版跟踪：在添加了蒙版后，选中蒙版，你会看到蒙版路径旁边有跟踪按钮（向前跟踪、向后跟踪等）。将时间线定位到需要开始追踪的帧，调整蒙版覆盖目标对象，然后使用跟踪功能。点击向前跟踪按钮，Pr会尝试自动跟踪目标在视频中的移动。
5. 手动调整：自动跟踪可能不完美，需要你手动调整关键帧，以确保蒙版始终跟随目标。通过移动时间线并调整蒙版的位置，Pr会自动记录这些关键帧，帮助你完成精细的追踪。
6. 其他追踪应用：除了马赛克效果，Pr还可以通过安装第三方插件来实现更复杂的运动跟踪，比如文字或图形跟随特定对象移动。这些插件可以提供自动运动跟踪功能，减少手动调整的需要。
7. 插件使用：有些教程和插件，如自动运动跟踪插件，可以简化追踪过程，使得Pr在某些情况下可以替代AE进行基础追踪工作，尽管AE在高级追踪和特效方面更为强大。
Pr的追踪功能主要依赖于蒙版和特定效果的结合使用，以及可能的第三方插件支持，来实现对画面中物体或区域的跟踪。