在Adobe Premiere Pro（PR）中导出视频为MP4格式时，有时用户可能会遇到导出的文件默认保存为M4V格式的情况，尽管选择了H.264编码。这是因为M4V实际上是与MP4非常相似的容器格式，尤其是在使用特定设置或版本的PR时。您仍然可以确保输出为标准的MP4格式，遵循以下步骤：
PR导出MP4格式的正确步骤：
1. 打开项目：在PR中打开您要导出的视频编辑项目。
2. 选择导出：完成编辑后，点击菜单栏中的【文件】>【导出】>【媒体】。
3. 导出设置：在弹出的“导出设置”窗口中，确保在“格式”下拉菜单中选择了【H.264】。这是导出为MP4格式的基础。
4. 匹配源或自定义：在“预设”旁边，可以选择【匹配源】来保持与原始素材相同的设置，或者手动调整视频和音频设置。如果您想要更精细的控制，可以手动调整参数，如分辨率、帧率、比特率等。
5. 文件名与位置：在“文件名”框中输入您想要的文件名，并通过点击【浏览】选择保存位置。
6. 注意扩展名：在保存之前，请检查文件名后缀是否为`.mp4`。有时，PR的默认设置可能会导致它尝试保存为`.m4v`。您可以在文件名后直接键入`.mp4`来覆盖默认设置。
7. 导出视频：确认所有设置无误后，点击【导出】按钮开始渲染过程。
如果在执行上述步骤后仍然导出为M4V，您可以尝试以下额外措施：
更改默认预设：在导出设置中，创建一个新的预设，基于H.264，但手动将文件扩展名或预设名称中的任何“M4V”指示更改为“MP4”。
软件更新：确保您的Adobe Premiere Pro是最新版本，因为旧版本可能有已知的格式输出问题。
偏好设置调整：虽然不常见，但检查PR的偏好设置中是否有影响输出格式的选项，尽管这通常不会直接导致格式变化。
如果问题依然存在，考虑使用外部视频转换工具，如数据蛙视频转换器等，将M4V文件转换为MP4，虽然这不是首选方法，但在特定情况下可以作为解决方案。