在Adobe Premiere Pro（简称Pr）中调整音频音量时，合适的大小通常遵循一定的行业标准和实践。以下是一些关键点来指导你调整音频音量：
1. 监听环境：在开始剪辑之前，确保你的工作环境音量适中，一般建议电脑的外放音量调节在30%到40%之间，以便于清晰监听而不至于损伤听力，尤其是在外界环境嘈杂时可适当调高。
2. 音频监看：在Pr中，专业做法是通过音频监视器来判断音量，理想区间通常是在12dB到6dB之间。这意味着在编辑时，音频峰值应尽量保持在这个范围内，以避免剪辑后的音频出现削波或失真。
3. 背景音量：对于诗歌朗诵、小品等类型的视频，背景音乐或其他非主要音频轨道的音量应控制在6dB到3dB之间，确保不会盖过主要的语音内容。
4. 统一音量：为了确保整个视频的音量一致性，可以使用Pr中的“基本声音”面板，选择对话选项，并点击响度的“自动匹配”功能，这有助于将不同片段的音量调整到相近的水平。
5. 关键帧调整：在需要的地方，可以通过添加音量的关键帧来精细调整音量变化，比如在对话开始前逐渐增加音量，结束后逐渐减小，以达到平滑过渡的效果。
6. dB范围调整：Pr默认的音量范围是60dB，但可以通过调整到96dB的范围来进行更精细的减法操作，确保最高音量不超过16dB，最低不低于21dB，以保持良好的动态范围。
没有绝对的“合适”音量大小，而是要根据具体的内容、环境和最终播放设备来灵活调整。重要的是保持音频的清晰度，避免过大的音量导致削波，同时确保所有音频元素在整体上和谐统一。