在Adobe Premiere Pro（Pr）中添加特效和滤镜是一个直观且创意的过程，可以显著提升视频内容的质量。以下是详细的步骤来指导您如何在Pr中给视频添加特效和滤镜：
1. 导入视频
启动Pr软件，新建一个项目或打开现有项目。
使用“文件”>“导入”或直接拖拽视频文件到项目面板，将视频导入到Pr中。
2. 将视频拖至时间线
从项目面板中，将导入的视频拖到时间线上，准备进行编辑。
3. 访问效果面板
在Pr的工作界面左侧，找到“效果”面板。这里包含了各种视频和音频特效，包括滤镜、转场效果等。
4. 选择并应用特效
浏览“效果”面板，根据需要选择一个特效或滤镜，例如颜色校正、模糊、锐化、光线效果等。
单击选中特效后，将其拖放到时间线上的视频片段上。特效即被应用，并在视频片段上显示为一个图层。
5. 调整特效参数
双击时间线上带有特效的视频片段，或在“效果控制”面板中找到该特效。
这里可以调整特效的各种参数，如不透明度、颜色、大小、位置等，以达到理想效果。
6. 预览效果
使用“节目监视器”预览窗口，点击播放按钮来查看应用特效后的视频效果。
如果需要微调，返回“效果控制”面板进行调整。
7. 添加滤镜
滤镜操作与添加特效相似，只需在“效果”面板中找到滤镜类别，如LUTs（查找表）或色彩校正滤镜，然后拖到视频片段上。
8. 效果的混合与叠加
Pr允许你叠加多个特效，通过调整特效的顺序和参数，创造复杂的效果。
9. 完成与导出
确认所有特效满意后，选择“文件”>“导出”>“媒体”，进入导出设置。
根据需要设置导出格式和预设，然后点击“导出”以保存带有特效的视频。
注意事项：
对于更复杂的视觉效果，如将特效直接“加在自己身上”，虽然Pr具备一定的合成能力，但Adobe After Effects（AE）通常是更专业的选择，特别适合进行高级的视频合成和特效制作。
实践是学习的关键，多尝试不同的特效和参数组合，可以提升你的视频编辑技能。
通过以上步骤，您可以有效地在Pr中为视频添加特效和滤镜，创造出专业级的视觉效果。