在Adobe Premiere Pro（简称PR）中添加字幕和配音是一个相对直接但细致的过程，下面我会详细解释如何完成这两个步骤。
添加字幕
1. 新建字幕：打开你的项目，在时间轴上定位到你想添加字幕的帧。可以通过菜单栏选择“文件”>“新建”>“字幕”，或者直接在时间轴上右键点击，选择“新建项目”>“字幕”。确保选择的字幕类型与你的序列设置匹配（如大小、帧率）。
2. 输入字幕：使用文本工具（快捷键T），在视频上点击并开始输入字幕。输入后，字幕会显示在时间轴上作为一个单独的轨道项。
3. 编辑字幕属性：右击时间轴上的字幕项或在节目监视器中选择字幕，然后选择“编辑属性”，这将打开“基本图形”面板。在这里，你可以更改字体、颜色、大小、对齐方式等。
4. 调整位置和持续时间：使用选区工具（快捷键V），直接在节目监视器中移动字幕，或拖动字幕两端来调整其显示时间。默认持续时间是5秒，你可以根据需要调整。
5. 复制和调整：为了效率，可以复制（Ctrl+C）已有的字幕样式并粘贴（Ctrl+V）到其他时间点，然后仅修改文本内容。
添加配音
1. 录制或准备音频：你需要一段配音音频。可以使用Adobe Audition（Au）或其他录音软件录制，确保音频质量良好。
2. 导入音频：在PR中，选择“文件”>“导入”，找到你的音频文件并导入。然后将音频拖到时间轴的音频轨道上，通常是在视频轨道之下。
3. 同步字幕与配音：播放视频，同时监听配音，调整字幕的时间点，确保它们与音频内容相匹配。可以使用剪辑工具（快捷键C）来精确剪切音频或字幕的开始时间。
4. 调整音量：确保配音清晰可听，可能需要调整音轨的音量。右击音频轨道，选择“音频增益”或使用音量线调整。
5. 预览与导出：完成字幕和配音的编辑后，预览整个视频以检查同步情况和声音质量。满意后，选择“文件”>“导出”>“媒体”，设置合适的导出格式和参数，完成视频的最终输出。
通过这些步骤，你可以在PR中有效地添加字幕和配音，制作出具有专业水准的视频内容。