在Adobe Premiere Pro（简称Pr）中，当你遇到视频缩放为帧大小后上下仍有黑边的问题，这通常是因为视频素材的原始分辨率与你的项目序列设置不匹配。具体解决步骤如下：
1. 检查序列设置：确保你的项目序列设置与你想要的输出视频尺寸相匹配。例如，如果你希望视频满屏无黑边，应将序列设置为1920×1080，这是常见的高清视频尺寸。
2. 缩放为帧大小：在时间线上，如果直接使用“缩放为帧大小”功能，它会尝试调整视频以适应序列的帧大小，但如果视频的原始高度小于序列高度，就会导致上下出现黑边。
3. 手动调整：
右键点击时间线上的视频素材，选择“效果控制”。
在“效果控制”面板中，找到“运动”设置。
调整“缩放”比例，同时可能需要手动调整“位置”，以确保视频画面居中且填充屏幕。
4. 裁剪视频：
如果上述方法仍无法解决问题，或者你希望去除黑边同时保持视频内容的完整性，可以使用“裁剪”效果。
在“效果”面板中搜索“裁剪”（Crop），将其拖到视频素材上。
在“效果控制”面板中调整裁剪的上下参数，以去除多余的黑边部分。
5. 调整序列匹配素材：
如果视频素材的原始尺寸与你想要的显示尺寸有较大差异，考虑调整序列设置来匹配素材，而不是强迫素材适应序列。
通过“序列”>“序列设置”，手动调整序列的帧大小至素材的实际尺寸。
6. 注意内容比例：在调整缩放和裁剪时，要确保不扭曲视频内容的比例，保持视觉上的自然效果。
如果视频素材本身上下就有黑边，而你希望去除这些固有的黑边，使用裁剪效果是最直接的方法。但请谨慎操作，避免裁剪掉重要的视频内容。如果问题依旧，可能需要重新考虑序列设置或对素材进行预处理，以确保最终导出的视频符合你的需求。